Serat sedang menjadi tren – inilah yang perlu Anda ketahui tentang nutrisi penting ini. Sebagian besar orang pernah mendengarnya, tapi sedikit yang memahaminya. Serat tampaknya sedang menjadi tren di media sosial dengan postingan yang mengklaim bahwa serat adalah protein baru, tapi mengapa serat begitu penting? Berapa banyak yang sebenarnya Anda…
Tidak perlu merombak isi lemari dapur Anda. Mendengar kabar bahwa FDA baru saja melarang pewarna makanan Red No. 3 mungkin terdengar menakutkan. Anda mungkin akan pergi ke lemari dapur untuk memeriksa label makanan pada produk kemasan Anda. Meskipun memeriksa label makanan untuk mencari pewarna makanan adalah langkah yang bijak, ada…
Di tengah lautan saran kesehatan yang rumit, terkadang hal-hal sederhana lah yang paling menarik perhatian. Belakangan ini, semua orang membicarakan “Dinosaur Time,” sebuah ide yang diusulkan oleh kreator TikTok @sahmthingsup awal tahun ini. Dalam video tersebut, kreator Amy Garrett secara harfiah memasukkan beberapa genggam bayam mentah ke dalam mulutnya dan…
Meskipun tergoda untuk mengandalkan rutinitas malam yang rumit atau obat tidur, penting juga untuk fokus pada hal-hal dasar. Tahukah Anda bahwa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas bukan hanya kemewahan, tetapi juga esensial untuk kesehatan yang baik? Tidur memainkan peran penting dalam hampir setiap sistem tubuh. Ia membantu mendukung fungsi…
Lewati tren kesehatan terbaru dan pilihlah produk-produk andalan yang sudah teruji dan terpercaya. Menjaga pola makan seimbang dan bergizi sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Meskipun makanan super yang sedang tren sering mencuri perhatian, ada beberapa makanan pokok yang kaya nutrisi yang telah teruji waktu dan layak untuk…
Setiap sistem pencernaan (G.I. tract) orang berbeda-beda, tetapi mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu meredakan gejala seperti kembung dan beberapa masalah kulit yang terkait dengan kesehatan usus. Ketika berbicara tentang cara meredakan gejala seperti gas, kembung, gangguan pencernaan, dan beberapa masalah kulit, ada banyak variasi. Namun, kesehatan usus yang buruk kemungkinan…
Tubuh Anda sebenarnya tidak menyerap 100 persen kalori yang Anda konsumsi. Kalori adalah satuan energi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melakukan segala aktivitas – bergerak, mencerna makanan, dan bahkan bernapas. Tapi apakah kalori yang Anda konsumsi sama dengan kalori yang Anda bakar? Sayangnya, hal ini tidak sesederhana yang mungkin Anda…
Apa yang perlu Anda ketahui dan beberapa tips untuk merawat tubuh Anda, menurut para ahli. Suka atau tidak, obat-obatan GLP-1 seperti Ozempic dan Wegovy saat ini mendominasi perbincangan utama tentang kesehatan, berat badan, dan nafsu makan. (Mereka juga merupakan obat diabetes yang efektif, meskipun hal ini tidak banyak dipublikasikan.) Gejala…
Nafsu makan yang kecil berisiko tidak mendapatkan cukup nutrisi yang dibutuhkan. Sediakan camilan yang memudahkan untuk mengisi kekurangan nutrisi. Glucagon-like peptide 1 (GLP-1), yang juga dikenal sebagai obat GLP-1, dikembangkan hampir 20 tahun yang lalu untuk membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah. Baru-baru ini, obat ini juga ditemukan dapat…
Apakah bisa dimasukkan ke dalam oven? Banyak sisa makanan dari restoran atau pesanan takeout dikemas dalam Styrofoam, tetapi bagaimana cara mengetahui apakah wadahnya aman untuk microwave? Dan apakah bisa dimasukkan ke dalam oven? Untuk informasi lebih lanjut, kami berkonsultasi dengan Toby Amidor, MS, RD, CDN, ahli gizi pemenang penghargaan dan…